Tvoj prvý trailrunningový kemp

📍Chata pod Chlebom, Vrátna a 📍Koliba u Jogošíka, Zázrivá

   
    24. – 27. 9. 2026 – 4 dni / 3 noci  - od 320eur
    alt.
    25. - 27. 9. 2026 – 3 dni / 2 noci  - od 240eur
    

Nedávno si začal/a behať, na asfalte či rovine Ti to už celkom ide a začínaš pokukovať na prvé kopce, traily či dokonca kratšie bežecké trailové preteky? Alebo sa po zranení či inom vyradení z hry chceš vrátiť naspäť na bežecké trailíky – silne a rozvážne? Alebo si len chceš zabehať s partiou veselých ľudí, čo milujú pohyb, bez stresu, na pohodu a naplno si vychutnať krásnu jesennú Fatru? Tak tento bežecký kemp, kde si môžeš byť istý/á, že Ťa nikto nebude odsudzovať za pomalé tempo, bude ten najlepší odrazový mostík.

Keďže máme za to, že aj veľké hory sú tu pre všetkých – aj začiatočníkov – vezmeme Ťa rovno do stredu diania – na krásny Fatranský hrebeň, kde zvolíme trasu a tempo tak, že sa prvýkrát v živote budeš cítiť ako hustý horský bežec 🙂 Naučíme sa totiž niečo, čo veľa začínajúcich bežcov chápe zle a nechajú sa touto domnienkou od hôr odradiť – že niektoré kopce je lepšie zdolať rýchlou chôdzou, ako bušiť behom a že aj počas behu môžeš chvíľu pokráčať a nabrať novú energiu – nikto Ti za to status bežca nevezme 🙂 A aby sme mali dobrodrúžo úplne podčiarknuté, jednu noc strávime aj na horskej chate – krásnej Chate pod Chlebom. Ráno sa zobudíme na výklus pri východe slnka a po raňajkách si dáme mobilizačný tréning s tým najkrajším výhľadom.

Tak čo, odvážiš sa s nami vykročiť z tieňa asfaltu do výšin?

Čo Ťa na kempe čaká?

Pre koho je kemp určený?

Kemp je vhodný pre všetkých, ktorí sa už na asfalte a rovine necítia ako úplní začiatočníci (10 km vkuse Tvojim tempom by pre Teba nemal byť problém), no radi by sa z roviniek posunuli do kopcov. Keďže vieme počas spoločných beehov vytvoriť 2 skupiny, radi vezmeme aj mierne pokročilých bežcov, ktorí síce už nejaké tie behy v kopcoch majú za sebou, ale cítia, že sa je ešte v čom zlepšovať, prípadne ich v tréningu zakaždým stopnú bežecké zranenia.

Čím sú naše bežecké pobyty iné?

Či už si začal/a po horách behať nedávno a rád/a by si sa posunul/a v technike a rýchlosti, alebo už beháš nejaký ten rôčik a potrebuješ pred poslednými pretekmi sezóny ešte trochu nakopnúť kondičku či modjo, zlepšiť si techniku, alebo si len užiť krásnu jesennú prírodu v behu, o nič sa nestarať, nechať sa hýčkať a spoznať pritom ľudí s rovnakou vášňou, si tu správne. Pridaj sa na náš bežecký tréningový kemp na hrebeni Malej Fatry a zaži ten príval energie, aký ti dá len prebúdzajúci sa nový deň na vrcholkoch hôr.

Čím sú naše bežecké pobyty iné?

Hlavná téma kempu bude udržateľnosť. Za 15 rokov, čo sa venujeme výžive a trénerstvu a cca 10 rokov, čo sami beháme ultra a trénujeme našich klientov, sme si osvojili prístup, ktorý v sebe spája poznatky z moderného tréningu, výživy, neurovedy a východných medicín a filozofií, ktoré milujeme nasávať a pretavovať do uceleného holistického prístupu. Tento NEkladie na prvé miesto rýchlokvasené úspechy a skratky, ktoré na chvíľu pohľadia naše ego, ale častokrát vedú k dlhodobým nepríjemným následkom v podobe zranení, zníženej imunity, únavového syndrómu či nebodaj vážnej choroby. Ak sa zaujímaš o to, ako sa posúvať vpred v súlade s tvojim telom a zdravím a máš chuť, spokojne si behať po horách aj na staré kolená, si na tomto kempe správne!

Čo Ťa čaká

Pobeháme lesy, lúky, trailíky Malej Fatry a Oravskej Magury, prespíme v luxuse našej zenovej koliby, ale aj na krásne zrekonštruovanej horskej Chate pod Chlebom, kde si pred raňajkami struhneme výbeh na východ slnka a po skvelých raňajkách sa pustíme vstriec najkrajšiemu behateľnému hrebienku Fartanskému smer Poludňový grúň. Pozrieme sa na správnu bežeckú techniku, v prípade záujmu aj na každého individuálne, zlepšíme dýchanie, vyskúšame si bežeckú jogu a silový funkčný tréning – všetko zamerané na bežecké partie, dáš si saunu a pritom si ťa budeme kŕmiť vyberanými vegetariánskymi dobrôtkami, ktoré nám zostaví náš Janko – športový výživový poradca – tak, aby sme čo najviac podporili tvoju regeneráciu a pripravili ťa na ďalší aktívny deň. Pozrieme sa aj na to, ako predchádzať základným výživovým a tréningovým chybám či zraneniam. Na konci dňa sa odmeníme v našej krásnej fínskej saune a zažehnáme svalovicu ochladením sa v liečivej vode nášho horského potôčika 🙂

Noc na horskej chate

V piatok naobed Ťa čaká niečo, čomu sa nevyhne žiaden horský bežec – powerhike s prevýšením 850m. Vysvetlíme si správnu ekonomickú techniku s paličkami a dýchanie. Dostaneme sa tak do nášho tábora na najbližšiu noc – na krásnu Chatu pod Chlebom. Aby tento výstup bol pre Teba čo najpríjemnejší, vývoz vecí, ktoré budeš potrebovať na prespatie a na pobalenie sa na ďalší deň, Ti na chatu zabezpečíme. Na chate nás čaká naša vlastná viaclôžková izba, ochladzovacia kaďa, kde si môžeš otvoriť svoju otužko-sezónu, ale aj krásne zrekonštruované sprchy s horúcouu vodou. Obed i večera bude z bohatej ponuky chaty podľa Tvojho vlastného výberu. Po večeri nás na chate čaká prednáška i voľná zábavka.

* vo vlastnej réžii

Kto sa o vás bude starať?

Aďa a Janko “Jogošíci” – sme dvaja milovníci hôr, pohybu a zdravého jedla, ktorí sa rozhodli svoje hobby pretaviť do práce a presťahovali seba a svoje kurzy do malebnej 100-ročnej dreveničky v Zázrivej. Ako ultrabežci a organizátori bežeckých pretekov sa “špecializujeme” na trailový a ultra beh, teda prírodný nespevnený terén a dlhé krásne bežecké okruhy. Obaja sme joga inštruktori, Janko je navyše športový výživový poradca a športový masér a Aďa, kondičná a bežecká trénerka, sa ďalej vzdeláva v oblasti fyzioterapie a ajurvédy. Počas našich víkendových pobytov sa snažíme, celé naše know-how namixovať do čo najkrajšieho športovo-prírodného zážitku. V rámci masáží na našich pobytoch spolupracujeme s viacerými skvelými preverenými masérmi z okolia, resp., ak je na to priestor, myofasciálne masáže vám ponúka aj náš Janko.

Ak sa chceš dozvedieť viac o jóge, ktorú si u nás zacvičíš, alebo našej mňamkóznej strave, pozri a čítaj ich opis napríklad v tomto texte >>

 
Aktuálne termíny / obsadenosť (aktualizácia 14.9.2026)    
24. – 27. 9. 2026  - 10 miest voľných / z 13  

Maximálna kapacita: 13 osôb
Minimálna kapacita: 7 osôb

Termíny si, prosím, rezervujte e-mailom na rezervacie@kolibaujogosika.sk    

  Príplatok za samostatnú izbu pre jednu osobu je 80eur. Ak prichádzate sami a nechcete si priplácať, môžeme Vás skúsiť ubytovať s ďalšou osobou rovnakého pohlavia, ak je niekto taký k dispozícii. Ak sa nikto taký nenájde a izbu obsadíte sám/sama, príplatok je povinný. Samostatná izba sa vzťahuje na 2 noci v Kolibe u Jogošíka. Na Chate pod Chlebom takáto možnosť nie je. 

Pri rezervácii sa platí nevratná záloha vo výške 150eur z ceny pobytu.     

Rezervácia je platná odo dňa úhrady zálohy na náš účet. Záloha slúži ako storno poplatok pri zrušení rezervácie zo strany odberateľa - je nevratná pri zrušení rezervácie zo strany odberateľa a nie je možné, presunúť ju na iný termín. Rezerváciu je možné presunúť na náhradníka, ak je taký k dispozícii. V prípade storna a presunu rezervácie na náhradníka Vám bude naúčtovaný administratívny storno-poplatok vo výške 20eur. V prípade zrušenia rezervácie zo strany dodávateľa bude záloha poukázaná naspäť na účet odberateľa do 7-mich dní od zrušenia. 

Na zálohu Vám vystavíme faktúru, takže si môžete pobyt poistiť v ktorejkoľvek komerčnej poisťovni. 


Platbou zálohy súhlasíte s týmito rezervačnými podmienkami.