4.(5.) - 7.6.2026 | od 240 €/os

Nauč sa, skutočne pochop a prakticky uchop základy ajurvédy.

Prichádzame s verziu 2 dĺžok pobytu, aby si si sám/sama zvolil/-a, koľko oddychu a zahĺbenia sa do problematiky potrebuješ, alebo si môžeš dovoliť. Nástup si teda vyber buď vo štvrtok pre verziu, ktorá Ti ponúka možnosť užiť si aj letnú prírodu Malej Fatry, schladiť ohnivú energiu pitta v horskom potôčiku a doobjednať si procedúru navyše. Ak však nemáš dovolenku, určite oceníš aj krátku – čisto víkendovú verziu pobytu od piatku.

Ak hľadáš spôsoby, ako si vyriešiť dlhodobé zdravotné či kozmetické problémy, neposlušné trávenie, cítiš, že sa potrebuješ uzemniť a vrátiť k svojmu zdroju, alebo naopak nájsť stratenú energiu a máš pocit, že si vyskúšal/a už naozaj všetko, daj šancu ajurvéde a konkrétne tej, ako ju učíme my – praktickej, pochopiteľnej a uchopiteľnej. Ajurvédu som študovala v Európe a možno aj preto viem jej aplikáciu lepšie prispôsobiť potrebám našinca. Ajurvéda nemusí byť záhadná, exotická, reštriktívna, zmätočná a prísna. Dá sa to aj inak. Príď vyskúšať 🙂

CENA A OBSAH BALÍČKA

Na začiatok nášho pobytu sa v prednáške zoznámime s 3 základnými energiami – váta, pitta, kapha – ktoré vládnu svetom a našim telom a pokúsime sa v týchto energiách nájsť naše špecifické postavenie aj v konzultácii s ajurvédskou lektorkou. Vysvetlíme si, ako sa na základe tohto jedinečného energetického mixu v každom z nás vieme zariadiť z hľadiska ročných období, výberu vhodných aktivít i spôsobu a množstva regenerácie, princípov stravovania i za pomoci liečivých byliniek. Veľa z týchto odporúčaní si počas troch dní u nás aj na vlastnej koži vyskúšate. Ako prípravu na váš pobyt a aby ste mali predstavu, o čom sa budeme rozprávať, môžete sa začítať do nášho blogu, kde nájdete zopár článkov aj na ajurvédsku tematiku.

Keďže veľká časť zdravého životného štýlu, ktorý nás učí ajurvéda, sa týka denného režimu, bude ten váš počas víkendu u nás nastavený presne podľa hlavných ajurvédskych zásad. Pripravte sa preto na skoršie vstávanie, pohyb ešte pred raňajkami a takisto aj skoršiu večierku. Každé ráno začnete chvíľkou pre seba – abhyangou -ajurvédskou automasážou teplými olejmi namiešanými pre vás podľa ročného obdobia do krásnych sadičiek.

Dôležitou súčasťou ajurvédskeho učenia je aj správne, dostatočne a vedomo sa hýbať a následne správne trénovať aj myseľ. Preto každý deň otvoríme meditáciou, pranayamou a dynamickou jogou.

PROGRAM

PROCEDÚRY

Z ponuky našich procedúr vám ajurvédska terapeutka vybrala procedúru, ktorá je na toto ročné obdobie najvhodnejšia – peelingovú masáž udvartana, ktorá vám pomôže v teplých mesiacoch rozhýbať lymfu, uvoľniť zadržanú vodu vo svaloch a prečistiť pokožku, ktorá vo vlhkých teplých mesiacoch zvykne zadŕžať maz. V lete sa udvartana vykonáva s kokosovým olejom a cukrovým peelingom pre elimináciu energie pitta. Ak máte prejavy pitty v nerovnováhe na pokožke, môžete trpieť psoriázou či rôznymi exémami. Vtedy potrebujeme najprv eliminovať pittu z tela inými cestami, aby sa pokožka ukľudnila. V takom prípade alebo v prípade zranenia kože, ponúkame Vám možnosť túto si vymeniť za ajurvédsku marma masáž tváre a šije, ktorá je vhodná a citlivá pre všetky konštitúcie

Udvartanu krásne doplní procedúra swedana. Ide o inhaláciu slanej bylinnej pary. Soľ v pare pomôže slizniciam ukľudniť a stiahnuť sa, keďže v období tepla môže byť sliznica príliš napuchnutá a prechod vzduchu do dýchacích ciest obmedzený. Bylinky v pare pôsobia antibakteriálne a eliminujú zadržanú pittu v podobe hlienu z dýchacích ciest. Naparovať sa budete za sprievodu meditačnej hudby a meditačného navádzania.

V prípade 3-nočného variantu si môžete doobjednať so zľavou 10% ktorúkoľvek procedúru do 30min z našej aktuálnej ponuky, ktorú nájdete na tomto odkaze

Ďalej všetkým účastníkom ponúkame možnosť doobjednať si:

• za 5eur/deň “Jala neti” set – set na ajurvédsku očistu dutín. V cene je zapožičanie keramickej konvičky, inštrukcie k užívaniu a destilovaná voda s čiernou soľou na výplach každé ráno pred prvým bodom programu. Nahlásite si pri výbere masážnej procedúry v reakcii na infomejl, ktorý obdržíte.

Už teraz sa vám môžu zbiehať slinky na našu vegetariánsku farebnú polpenziu, ktorá bude v lete zostavená tak, aby pacifikovala energiu pitta v našom trávení (hnačky, plynatosť, záha, bolesť žalúdka) a stiahla zápal z tela. Jej gro tvoria sezónne lokálne potraviny s láskou pripravené podľa zásad ajurvédskej kuchyne. Cez deň, napríklad miesto obeda, môžete ochutnať aj rôzne ajurvédske špecialitky, ako napr. korenistý másala čaj, či čajík z blahodárnej ukľudňujúcej aswagandhy či latté z protizápalovej kurkumy. Popoludní sa môžte zahriať pri horúcom másala čaji, kurkuma-latté a iných sezónnych dobrotách. Večeru podávame formou teplého bufetu o niekoľkých chodoch.

Stravovací princíp, ktorý vám chceme na pobyte predstaviť, je odrazom prispôsobenia sa ajurvédy modernému človeku dnešnej doby, ktorý na obed nemá čas a priestor na plnohodnotný obed v tichosti a priestor na kľudné trávenie po ňom. Je preto nastavený na raňajky a večeru ako dve väčšie jedlá denne, pričom na obed v oklieštených podmienkach sa odporúča len malý výživný snack. O týchto princípoch si ale budeme veľa rozprávať na pobyte.

   
   Aktuálne termíny / obsadenosť a rezervačné podmienky

   4.(5.) - 7.6.2026  - 6 miest voľných z 12  (aktualizácia 23.5.2026) 

 Termíny si, prosím, rezervujte e-mailom na rezervacie@kolibaujogosika.sk

 Deadline na prihlásenie je 29.5.2026   

 Pobyt sa uskutoční pri minimálnom počte 7 účastníkov. 
 
 *Základná cena sa vzťahuje na jednu osobu na 2-lôžkovej izbe obsadenej dvoma osobami. Príplatok za samostatnú izbu pre jednu osobu je 45eur/noc. Ak prichádzate sami a nechcete si priplácať, môžeme Vás skúsiť ubytovať s ďalšou osobou, ak je taká k  dispozícii. Ak sa nikto taký nenájde a izbu obsadíte sám/sama, príplatok je povinný. 

 Psíky sú na pobyte vítané, ale ak neprichádzaš s niekým vo dvojici, musíš si priplatiť samostatnú izbu. So psom sa izba s cudzou osobou nedá zdieľať. Príplatok za psa je 12eur/noc. Psík musí byť schopný sám potichu vydržať na izbe počas spoločných indoorových aktivít a počas podávania jedla.  

 Na pobyte sú v sprievode rodinného príslušníka vítané aj deti vo veku od 10 rokov, cena však ostáva nezmenená. 
 
 Pri rezervácii sa platí záloha vo výške 150eur z ceny pobytu.     
Rezervácia je platná odo dňa úhrady zálohy na náš účet. Záloha slúži ako storno poplatok pri zrušení rezervácie zo strany odberateľa - je nevratná pri zrušení rezervácie zo strany odberateľa a nie je možné, presunúť ju na iný termín. Rezerváciu je možné presunúť na náhradníka, ak je taký k dispozícii. V prípade storna a presunu rezervácie na náhradníka Vám bude naúčtovaný administratívny storno-poplatok vo výške 20eur. V prípade zrušenia rezervácie zo strany dodávateľa bude záloha poukázaná naspäť na účet odberateľa do 7-mich dní od zrušenia.  

 Platbou zálohy súhlasíte s týmito rezervačnými podmienkami.

 Na pobyt Vám vystavíme faktúru, takže si môžete dať storno poistiť, prípadne u zamestnávateľa uplatniť príspevok na rekreáciu.