S kurzom ajurvédskeho varenia

07. – 11. 10. 2026 – 5 dní (4 noci)

Ajurvéda je vyše 4000 rokov starý ucelený systém prírodnej medicíny, ktorého základom je návrat jedinca k rovnováhe so sebou a prírode. V dnešnom uponáhľanom svete sme tento kontakt úplne pretrhli, čo má za následok mnohé ochorenia fyzického i psychického charakteru a celkovo menej spokojný a zdravý život. Ajurvéda je skvelou pomôckou, ako sa na základe pár jednoduchých, lacných, ale veľmi účinných opatrení vrátiť naspäť k šťastnému, zdravému a dlhovekému životu. Základom ajurvédy sa venujeme na našom Ajurvédskom pobyte s jogou – basic. Advanced pobyty vyhľadávajú predovšetkým tí, ktorí už majú základy za sebou či už z predošlých pobytov alebo samoštúdiom a hľadajú príjemné prostredie, kde by sa svojim ajurvédskej praxi mohli venovať na plno. Samozrejme, nie je to podmienka účasti na tomto pobyte a úplne rovnako si ho užije aj lajik, je ale potrebné upozorniť, že na preberanie základov v programe vyhradenom na advanced pobyt nie je priestor. Pri väčšom záujme však môžeme prednášku o základoch ajurvédy zakomponovať ešte pred oficiálny začiatok pobytu v deň príchodu – daj nám teda vedieť, ak by si mal/a záujem.

Jeseň je obdobím zmien, kedy sa naše telo prestavuje z letného fungovania “na plné obrátky” do módu zimnej jemnosti. Z ajurvédskeho pohľadu je, na rozdiel od jari, kedy sa snažíme organizmus očistiť najmä cez trávenie, na jeseň potrebná najmä duševná očista na emočnej úrovni, aby sa energia s nastupujúcou zimou uvoľňovala postupne. Tým sa vyhneme šoku z prechodu z horúcej sebavedomej energie Pitta do chladnej úzkostlivej energie váta, predídeme nielen poklesu imunity, ale aj pocitom úzkosti, zmätenosti a depresii. Ako presne na to pôjdeme?

• Ľahko stráviteľná strava plná podporného korenia a byliniek pomôže oddýchnuť si tráveniu (zameriame sa najmä na žalúdok) a aj nervovej sústave. Na jeseň nedržíme hladovku!
• Dlhá pauza medzi dvoma jedlami dovolí telu naštartovaním vlastných tráviacich kyselín “vyčistiť” trávenie, ale na rozdiel od úplnej hladovky neoberie telo o potrebnú energiu a teplo, ktoré pred nastávajúcou zimou potrebuje.
• Správne zvolená jogová prax podporí regeneráciu tráviacej a nervovej sústavy.
• Meditácie a relaxačné techniky pomôžu ukľudniť našu nervovú sústavu, ktorá je po letnom období zaťažená a zbaviť nás nánosu nazbieraných emócií. Posilníme nervovú sústavu pred náročným úzkostným zimným obdobím
• Za pomoci očistných techník (Pranayama, Jala Neti a Trátaka) zohrejeme a prekrvíme naše sliznice, ktoré sa tak vyčistia a budú lepšie bojovať proti patogénom.
• Za pomoci správne zvolených byliniek, ktoré budeme prijímať vo forme čajíkov i tabletiek podporíme očistu hornej polovice trávenia od nánosov Pitty a ukľudníme nervovú sústavu
• Vedomým pobytom v prírode podporíme energiu kapha, ktorá nás po rozlietanom lete krásne zakorení
• Lomi-lomi masáž, ktorá má hlboký relaxačný účinok a tradične sa vykonáva s hrejivým a hlboko hydratačným olejom ylang-ylang

Už teraz sa vám môžu zbiehať slinky na našu vegetariánsku farebnú polpenziu, ktorá bude na jeseň zostavená tak, aby pacifikovala energiu pitta i váta v našom trávení (bolesť žalúdka, kŕče v žalúdku, kyselina, ale i nadúvanie, kŕče v črevách, zápchy) a dobila silou našu nervovú sústavu. Jej gro tvoria sezónne lokálne potraviny, s láskou pripravené podľa zásad sezónnej ajurvédskej kuchyne. Pred rannou hodinou jogy vám naservírujeme ajurvédske bylinky plné antioxidantov, ktoré na lačný žalúdok začnú očistný proces. Na raňajky vám spolu s množstvom teplých nápojov naservírujeme jedno jedlo, väčšinou ide o sladké kaše, keďže sladká chuť najlepšie prebudí uspaté trávenie. Môžete ochutnať aj rôzne ajurvédske špecialitky, ako napr. korenistý másala ča, či čajík z blahodárnej ukľudňujúcej aswagandhy či latté z protizápalovej kurkumy. Obed sa u nás počas detox pobytov neservíruje, tráveniu sa dáva liečivý oddych a jemná očista krátkou hladovkou. Večeru podávame formou teplého bufetu o niekoľkých jedlách na výber. Pred večerou vás ešte čaká druhá dávka očistných byliniek vo forme tabletiek, práškov či nutričného džemu.

Raňajky aj večere u nás počas ajurvédskych pobytov prebiehajú v tichosti, prípadne si jedlo môžete vziať aj na izbu, aby ste sa naplno mohli venovať vedomému príjmaniu stravy.

SWEDANA terapia, ktorú si vyskúšate v rámci pobytu, je špeciálne vhodná v jesennom období. Ide o naparovanie nosných a prínosových dutín parou so špeciálnou zmesou olejov a éterických olejov. Vykonáva sa po prečistení dutín za pomoci Jala Neti ako spôsob ich rehydratácie a podpora ich obranyschopnosti. Terapeut aplikuje zopár kvapiek oleja a éterické oleje do špeciálnej nádoby s prevarenou vodou, nad ktorou sa budete 15minút naparovať za jemnej zvukovej meditácie. Terapia je príjemná, v dierkach nepociťujete nepríjemné pocity, len teplo. Jej prínosom je hydratácia a výživa slizníc dutín . Zároveň má vďaka teplu pôsobiacemu v dutinách instantné ukľudňujúce účinky na nervovú sústavu.

 Aktuálne termíny / obsadenosť (aktualizácia 20.07.2026) 
 07. – 11. 10. 2026:  12 voľných / z 12 

 Príplatok za samostatnú izbu pre jednu osobu je 40eur/noc. Ak prichádzate sami a nechcete si priplácať, môžme Vás skúsiť ubytovať s dalšou osobou rovnakého pohlavia, ak je niekto taký k dispozícii. Ak sa nikto taký nenájde a izbu obsadíte sám/sama, príplatok je povinný.  

 Termíny si, prosím, rezervujte emailom na rezervacie@kolibaujogosika.sk . 

 Kompletnú ponuku našich pobytov nájdete aj tu>>. 

 Pri rezervácii sa platí záloha vo výške 150eur z ceny pobytu, ktorá je v prípade zrušenia pobytu zo strany účastníka nevratná a nie je presunuteľná na iný termín pobytu. V prípade zrušenia alebo presunutia pobytu zo strany organizátora alebo z dôvodu vyššej moci, bude záloha účastníkom vrátená v plnej výške. 

 Na zálohu Vám vystavíme faktúru, takže si môžete pobyt poistiť v ktorejkoľvek komerčnej poisťovni. Rovnako môžete následne využiť príspevok na rekreáciu od zamestnávateľa. 

Platbou zálohy súhlasíte s týmito rezervačnými podmienkami