
Run Strong – zimná bežecká silová príprava: 19. – 22.01.2023
Silový a fyzio trénjng, bežecká joga, hlboký strečing, príjemné bežíky zimnou prírodou Malej Fatry, rýchlovýšľap na východ slnka, masáže, sauna a gurmánske vege jedlo nastavené tak, aby tvoje telo čo najlepšie regenerovalo.
Každý zanietený bežec vie, že po zimnom odpočinku je dobré, začať tréning príjemnými behmi v nízkej tepovej frekvencii a kvalitným silovým tréningom, aby sa v sezóne predišlo zraneniam z preťaženia. Málokto to však tak robí a len čo sneh začne miznúť, strmhlav sa vrhne na náročné behy a snaží sa čo najskôr nadobudnúť stratenú rýchlosť. Poďte s nami konečne raz odštartovať bežeckú sezónu správne!