Run Strong – zimná bežecká silová príprava: 19. – 22.01.2023

Silový a fyzio trénjng, bežecká joga, hlboký strečing, príjemné bežíky zimnou prírodou Malej Fatry, rýchlovýšľap na východ slnka, masáže, sauna a gurmánske vege jedlo nastavené tak, aby tvoje telo čo najlepšie regenerovalo.

Každý zanietený bežec vie, že po zimnom odpočinku je dobré, začať tréning príjemnými behmi v nízkej tepovej frekvencii a kvalitným silovým tréningom, aby sa v sezóne predišlo zraneniam z preťaženia. Málokto to však tak robí a len čo sneh začne miznúť, strmhlav sa vrhne na náročné behy a snaží sa čo najskôr nadobudnúť stratenú rýchlosť. Poďte s nami konečne raz odštartovať bežeckú sezónu správne!

Viac info tu >>

Janko je srdcom Jogošíka. Skutočne a bez pretvárky miluje všetkých a všetko a našim hosťom by zniesol aj modré z neba. Zatiaľ to robí aspoň formou čerstvých ranných kváskových chlebíkov a srdečných rozhovorov. Ako študovaný enviromentálny geológ vie sprísniť hlas len vtedy, keď hostia neseparujú odpad. Je z tých otravných ľudí, ktorým ide dobre všetko, čoho sa chytia a tak je zodpovedný za väčšinu našich stavebných úprav. Ak mu ostane kúsok voľného času, rád číta meditačné a jogové príručky, sebarozvojovú literatúru (áno, milí hostia, preto jej máme tak veľa) a kuchárske knihy. O jeho kulinárskych zázrakoch už počuli aj vo vesmíre, aj keď na ne nemá školu. Keďže niekoľko rokov pracoval vo vinárstve, dobré vínko je u nás samozrejmosťou, aj keď momentálne uňho vyhráva skôr zelený čaj. Ako správna kapha potrebuje veľa pohybu a najšťastnejší je, keď behá po horských hrebeňoch s vetrom o preteky.

Pani Jogošíková o pánovi Jogošíkovi

Andrea je mozog Jogošíka. Hlavný manažeris všetkého a všetkých – občas viac, než sa nám všetkým páči. Stojí za organizáciou každej jednej našej akcie, pobytu, komunikujete s ňou na facebooku i cez emaily. Jogošík jej grafickému nadaniu a kreativite vďačí za svoju identitu a koliba jej titulu z architektúry za to, že ešte vôbec stojí a je taká ľúbezná. Je tá prísnejšia a racionálnejšia z nás dvoch, ale vždy v dobrej nálade a prekypujúca energiou. Práve nadbytok energie (konštitúcia váta-pitta) ju priviedol k ajurvéde, liečivým bylinkám a konceptu sebelásky, ktorými sa zaoberá. Aktívne sa učí ukľudniť, spomaliť a milovať. Stále si však najradšej uletí na vrcholky hôr ďaleko od ľudí. Jej najobľúbenejšou literatúrou sú turistické mapy a cestovní sprievodcovia. Má slabosť pre dobrú kávu. Ak ju chcete nahnevať, povedzte jej, že nemáte radi zvieratá a spýtajte sa, či si môžete priniesť vlastnú klobásku.

Pán Jogošík o pani Jogošíkovej