Ženský fit pobyt s 3-mi inštruktorkami

19. – 22.2.2026 | od 330 €/os

Po úžasnom letnom ženskom pobyte nám srdcia pišťali za ďalším krásnym časom s vami, dievky, a tak sme sa rozhodli, že nebudeme čakať do leta. Veď náš región má toľko čo ponúknuť aj v zime a rozhovory pri krbe idú ešte viac do hĺbky 🙂

Joga, turistika, skialpy, zimný beh či zimná via ferrata – to je športový megavíkend podľa našich predstáv! A neostaneme len na “povrchu”. S life coachkou sa pozrieme do hĺbok tvojej duše na tvoje túžby a ciele, z čoho sa nám rozvinie priestor na hlboké liečivé rozhovory. A vieš, čo je na našom pobyte najlepšie? Že je na mieru šitý dámam, a tak môžeš bez výhovoriek nechať polovičku doma a dať si babskú jazdu so svojou rovnako aktívnou bestie 🙂 A ak takú nemáš, z tohto víkendu zaručene odídeš domov hneď s niekoľkými. Povyberaj si z endorfínmi nabitého programu to, čo Ťa najviac láka (možno je načase skúsiť niečo nové) a za odmenu si vychutnaj chvíle relaxu v krásnej saune a pod rukami masérky. K aktivitám, ktoré si už vyžadujú nejakú dávku skúseností/kondičky, je vždy alternatívny turistický program, takže sa nenechaj odradiť, ak sa nejakej nevenuješ. Všetko si to zaobalíme do príjemného ezoterického prostredia našej jogovej koliby a doťukneme skvelým jedlom, ktoré vám pripravíme z tých najčerstvejších farebných surovín.

* V cene pobytu nie je zahrnuté prípadné požičanie výbavy (ferratovej, skialpovej), obedy a prípadné lyžiarske lístky na vlek.

** Viac info o jednotlivých procedúrach na webke v kapitole Wellness

*** Pre viac info čítaj nižšie

PREDBEŽNÝ PROGRAM

Náš región ponúka toľko zimných outdoorových aktivít, že sa nám ledva zmestia do programu 3 dní 🙂 Zatiaľ, čo Krivánska Fatra je rajom pre začínajúcich a mierne pokročilých skialpinistov, Ski Kubínska hoľa núka jedno z top slovenských lyžiarskych stredísk. Lúčanská Fatra Ťa pozýva na jedinú via ferratu, ktorá je ľahko zvládnuteľná aj v zimných podmienkach. No a čo sa týka zimnej turistiky? Verím, že vzhľadom na to, že 3 zo 4 Tvojich inštruktoriek sú z regiónu, zvládneme vymyslieť nádherné nekomerčné počasiu a kondičke primerané vychádzky a túričky. Ak potrebuješ viac info k jednotlivým aktivitám, čítaj nižšie.

TURISTIKA / BEH / VIA FERRATA / SKIALPY

Turistika – je na pláne ako alternatíva k náročnejším bodom programu. Treba rátať s cca 3-hod. aktivitami s istým prevýšením, ale nebude Ťa čakať nič technicky ani kondične náročné. Nebudeš potrebovať špeciálnu výbavu, len dobré teplé topánky. V prípade, že nám zrovna Perinbabka nenadelí dostatok snehu na lyžiarske povyraženíčka, náhradou bude turistika v kondične náročnejšom prevedení (viac výškových alebo hrebeňovka), na ktorú už budú potrebné aj lyžiarske palice a turistické mačky/retiazky. V takom prípade sa vytvoria 2 skupiny – na nenáročnú a náročnejšiu trasu.

Na turistiku Ťa vezme Domča s Beccou a ako rodáčky spod Rozsutca Ťi ukážu to najkrajšie, čo naše okolie ponúka.

Beh – pre všetky bežkyne je na programe krásny 1,5-2 hod dlhý beh podľa aktuálnej snehovej situácie buď zasneženými dolinami alebo v prípade menšej snehovej nádielky pomrznutými grúňmi okolia Zázrivej. Že nebeháš do kopca? Nevadí, je najvyšší čas, ukázať si správnu techniku a s kopcami sa spriateliť. Jediné, čo potrebuješ, sú trailové topánky s dobrou podrážkou a kondičné požiadavky (viď nižšie)

Zabeháš si so mnou – Aďou – kondičnou a bežeckou trénerkou a milovníčkou našich zasnežených doliniek.

Via ferrata– Lúčanská Malá Fatra skrýva jednu parádnu preliezku pre veľké deti – Via Ferratu na Martinské hole. Jej charakter ju robí ideálnou aj na zimné podmienky. Samozrejme, potrebuješ k tomu okrem klasickej ferratovej výbavy aj turistické mačky, ale ich grip Ti dá pocit bezpečia na trase a ty si budeš môcť naplno vychutnať všetky zábavné rebríčky a mostíky. Cesta má obtiažnosť B/C, čo ju robí úplne vhodnou aj pre začiatočníkov. Ak nevlastníš/nevieš si požičať od kamošov ferratovú výbavu (horolezecký sedák, tlmič pádu, prilbu), radi ti vybavenie požičiame za 20eur aj my.

Na ferratu Ťa už tradične vezme naša lezkyňa Domča.

Skialpy – Tvojou inštruktorkou budem ja, Aďa a mám za sebou 3 roky organizovania skialpových pobytov v našej kolibe, za ktoré som naučila perfektné skialpové otočky desiatky zverencov 🙂 Na výlet vezmem rada aj úplných skialpových nováčikov, ak budú spĺňať kondičné a lyžiarske nároky (viď nižšie). V prípade dobrých snehových podmienok ponúka naše okolie množstvo krásnych skialpinistických trás, takže sa nájde niečo pre každú z vás. Výberom trasy sa určite prispôsobím začiatočníčkam, ale to neznamená, že si s pokročilejšími z vás nedáme nejakú “čerešničku navyše”. Istotne však nebudeš potrebovať lavínovú výbavu – do rizikového terénu nepôjdeme.

Na skialpy Ťa vezmem ja – Aďa.

PRE KOHO JE POBYT URČENÝ, VÝKONNOSTNÉ POŽIADAVKY

Na pobyte sú srdečne vítané všetky akčné žienky každého veku a kondície. Jediným predpokladom účasti je otvorenosť a ochota hýbať sa a možno skúšať nové veci. Pri všetkých jogových lekciách budeme ponúkať alternatívne prevedenia, aby si bezpečne prišli na svoje všetky dámy – nováčikovia aj tie s obmedzeniami. Turistiku, ktorá je alternatívnym programom ku kondične náročnejším variantám, budeme realizovať vo veľmi pohodovom nenáročnom tempe a teréne, takže sa nemusíte stresovať, či budete vládať.

Skutočný výkonnostný predpoklad máme pre:

• Bežecký tréning – aby ste v našom kopcovitom okolí a v snehu dokázali vôbec niečo pobehať, je potrebné, aby ste už trošku behu v nohách mali – 10km v kuse po rovine by vám nemalo robiť problém. K technike behu do kopca či v snehu si všetko vysvetlíme.
• Skialpový výlet – trasa, ktorú si na výlet vyberieme, bude vhodná aj pre skialpových začiatočníkov. Dôležité je, aby ste mali dostatočnú kondičku (1000 výškových metrov pri klasickej turistike by vám nemalo robiť problém) a schopnosť bezpečne a plynule zlyžovať akúkoľvek zjazdovku. Všetko ostatné vás naučím.
• Via ferrata – keďže trasa je pevne daná a nie je možné, skrátiť ju, dôležité je, aby ste mali dostatočnú kondičku (1000 výškových metrov pri klasickej turistike by vám nemalo robiť problém) a odvahu na jemne exponovaný a technický terén. Zároveň je dôležité, aby ste už mali skúsenosť s turistickými mačkami.

Ak ste sa v niektorej z týchto aktivít výkonnostne/skúsenostne nenašli, prosím, na vlastné uváženie sa radšej zúčastnite alternatívnej turistiky. Neuvážená účasť na aktivite, ktorá nezodpovedá Vašej úrovni, by mohla ohroziť aj ostatných účastníkov.

PREDNÁŠKA S PRÍRODNOU KOZMETIKOU MODRÁ PÚPAVA

Modrá Púpava, partner nášho pobytu, je popredná slovenská prírodná kozmetika, ktorá sa zameriava najmä na starostliivosť o pleť. Táto rodinná firma v srdci Slovenska vyrába poctivú prírodnú kozmetiku už 10. rok.

V súlade s filozofiou Slow Beauty – krásy, čo sa neponáhľa – rešpektuje pri komponovaní produktov prírodu, zdravie a prirodzenosť.

Vďaka originálnym funkčným receptúram, starostlivo vybraným surovinám a vlastnoručne pripraveným bylinkovým extraktom je sila prírody v ich výrobkoch využitá naplno. Napokon, nech sa páči, presvedčte sa na vlastnej koži – pri ajurvédskej marma masáži, ktorú má každá z vás v cene pobytu, pri ktorej ja, Aďa, už dlhšiu dobu používam výhradne ich úžasné oleje a masky. Na prednáške, ktorú nám pre naše účastníčky prídu spraviť priamo do našej koliby, sa dozviete viac o výrobe a špecifikách prírodnej kozmetiky. A prinesú so sebou a kopec vzoriek a darčekov.

KTO SA O VÁS BUDE SO MNOU STARAŤ?

Čo by to bol za ženský pobyt, keby sme si nedopriali okrem športu aj poriadnu dávku hýčkania. Na našom pobyte sa o vás postará naša dvorná masérka Dominika Kršková, ktorá je aj zanietenou lezkyňou a prípadné záujemkyne rada vezme na jej obľúbenú Martinskú ferratu. O svojej masérskej kariére vám povie sama:

A keďže každá žena vie, že jej sila vychádza najmä zvnútra, na pobyte sa môžete tešiť aj na sebarozvojové workshopy s Ivkou Divéky, ktorý vás jemne povedie k objaveniu, alebo upevneniu vašej vnútornej sily – tej, ktorú si potom zabalíte so sebou domov a budete ju môcť využívať v každodenných situáciách.
Pre tie z vás, ktoré by chceli ísť ešte hlbšie, ponúkne aj individuálne koučovacie sedenie / prechádzku, kde sa môžete pozrieť na vaše konkrétne otázky, rozhodnutia či výzvy. Takto sa vám Ivka predstaví:

POLPENZIA

Už teraz sa vám môžu zbiehať slinky na našu vegetariánsku farebnú polpenziu, ktorej gro tvoria sezónne lokálne potraviny s láskou dopestované v našej záhradke a pripravené podľa zásad ajurvédskej kuchyne. V nedeľu na obed, aby ste nám vydržali až do záverečnej hatha jogy, vám pripravíme ešte ľahký polievkový obed. Každé ráno pre vás pečieme domáci kváskový chlebík. Súčasťou raňajok je aj kávička – na mlynčeku máme skvelú kvalitnú kávu od malej Žilinskej značky Habesh. Väčšina mliečnych výrobkov, ktoré používame je v bio kvalite a vajíčka z voľného výbehu. Na svoje si pri výbere bez problémov prídu aj vegáni či celiatici, stačí nás len informovať pri rezervácii. Večeru podávame formou teplého bufetu o niekoľkých chodoch, raňajky si vyberáte z dvoch variánt – sladkej či slanej a k tomu vás čaká bufet s čerstvými smoothies, šťavami, chlebíkom, maslom a domácim džemom .

 Aktuálne termíny / obsadenosť (aktualizácia 30.12.2025)    

 19. - 22.2.2026 - 8 miest voľných / z 11 

 Termíny si, prosím, rezervujte e-mailom na rezervacie@kolibaujogosika.sk
 Deadline na prihlásenie je 12.2.2026   
 Pobyt sa uskutoční pri minimálnom počte 7 účastníkov. 
 
 Príplatok za samostatnú izbu pre jednu osobu je 100eur. Ak prichádzate sami a nechcete si priplácať, môžeme Vás skúsiť ubytovať s ďalšou osobou, ak je taká k  dispozícii. Ak sa nikto taký nenájde a izbu obsadíte sám/sama, príplatok je povinný. 
 
 Pri rezervácii sa platí záloha vo výške 150eur z ceny pobytu.     
 Rezervácia je platná odo dňa úhrady zálohy na náš účet. Záloha slúži ako storno poplatok pri zrušení rezervácie zo strany odberateľa - je nevratná pri zrušení rezervácie zo strany odberateľa a nie je možné, presunúť ju na iný termín. Rezerváciu je možné presunúť na náhradníka, ak je taký k dispozícii. V prípade storna a presunu rezervácie na náhradníka Vám bude naúčtovaný administratívny storno-poplatok vo výške 20eur. V prípade zrušenia rezervácie zo strany dodávateľa bude záloha poukázaná naspäť na účet odberateľa do 7-mich dní od zrušenia.  

 Platbou zálohy súhlasíte s týmito rezervačnými podmienkami.

 Na platbu Vám vystavíme faktúru, takže si viete pobyt dať preplatiť u zamestnávateľa, využiť rekreačný príspevok od zamestnávateľa, alebo poistiť, aby Vám neprepadla záloha v prípade choroby. 

 Kompletnú ponuku našich pobytov nájdete aj tu>>.